Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий



3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий

Часто с наступлением первых осенних холодов многие начинают впадать в депрессию, и больше времени проводить в теплой квартире перед телевизором или компьютером с горячим чаем и сладким кексом в руках.  Но на самом деле, холода - это прекрасный повод повысить свою активность и скорректировать питание.

Овощная

Осень — самая щедрая пора, ведь именно в этом сезоне очень много овощей, которые просто грех не использовать по назначению. Овощная диета позволит насытить организм витаминами перед долгой зимой и получить максимум пользы от натуральных сезонных овощей. Подойдут для такой диеты практически все овощи, кроме, разве что, картофеля. Принцип же прост: возьми 1,5 килограмма любых овощей и просто раздели их на 5 порций, которые необходимо съесть на протяжении дня. Кушать стоит, когда появится ощущение голода, а не просто желание что-то пожевать за просмотром фильма.

В ТЕМУ: 5 вещей, которые совсем не помогают похудению

Овощная диета

Важно постараться создать максимально разнообразное меню, включить в рацион самые разные виды капусты, помидоры, огурцы, горошек и фасоль, репу и морковку. Можно кушать как сырые овощи, так и тушенные, отварные, а также готовить из них салаты и супы. На такой диете рекомендуется сидеть не больше недели.

Тыквенная

В мякоти тыквы содержится очень много полезных веществ, при этом они практически идеально сбалансированы, поэтому ее смело можно рекомендовать всем желающим. Тыква — это некалорийный продукт, который содержит очень много витамина Е и клетчатки, что помогает не просто сбросить лишний вес, а еще и оздоровить кожу и волосы.

Тыквенная диета

Тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. Из этого продукта можно приготовить самые разнообразные блюда — от супов до десертов, так что во время тыквенной диеты ты не заметишь никакого дискомфорта.

В ТЕМУ: 10 причин, почему постоянно хочется есть и что с этим делать

Яблочная диета

В осеннее время года яблоки — самый популярный и доступный продукт, и при этом очень полезный. Яблоки помогают улучшить обмен веществ, благодаря фруктозе помогают мыслить и обеспечивают энергией, а также отлично борются с лишним весом, так как в 100 г продукта содержится всего 40 ккал.

Яблочная диета

Еж как можно больше яблок каждый день, но не злоупотребляй ими, так как это может негативно отразится на работе желудка. Поэтому диетологи рекомендуют сидеть на яблочной диете всего лишь один разгрузочный день в неделю.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить (49 картинок)


3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий
3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий в 2019 году
3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий в 2019 году

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий рекомендации
Эффективные маски для красивых густых волос

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий картинки
3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий картинка

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий новые фото
3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий новые фото

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий изоражения
Модные сочетания черного и белого изображения

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий
5 стильных знаменитостей-подростков 2013 года - 3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий видео

Смотреть 3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий видео
Обсуждение по теме: 3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий, 3-luchshie-osennie-diety-kotorye-pomogut-sbrosit/



Похожие статьи

Поздний цветок: Лина Данэм рассказала освоем первом сексуальном опыте
Золушке на заметку: 14 обувных лайфхаков на все случаи жизни
72 миллиардера из списка Forbes холосты
Амалия Мордвинова: Я могу позволить себе не сниматься
Детали решают все 11 правил стильных людей
Куда податься: день рождения рестобара Прожектор
Дженнифер Лоуренс в осенне-зимней рекламной кампании сумок Dior
Х фактор 8: знакомство с 12-й лучших вокалистов 2019 года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ