Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы



Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы

Хлебцы  из ржаной муки. Содержат различные формывитамина В- топлива для мозга, который страдает в результате стресса; снимают переутомление и раздражительность.

Молоко.Поднимает в организме уровень антистрессовых гормонов- норадреналина и дофамина. 

Макароны. Лучше - из муки низких сортов.Повышают уровень триптофанаи дают организму дополнительную энергию, чтобы побороть усталость.

Грудка индейки.Источникпантотеновой кислоты (витамина В3), необходимой для выработки антистрессовых гормонов., содержащийся в индюшатине, помогает победить слабостьи и подавленное настроение. Эксперименты доказали, что цинк способствует укреплению мышц и выносливости.

Темный шоколад.Настоящий кайф (причем без наркотиков)! Кусочек шоколада содержитэндорфин(морфиноподобное соединение).

Домашний сыр или творог.Исследования показали, что3 г молочной сыворотки в день подавляют выработку гормонов стресса. После порции бабушкиного творожка в крови повышается уровень триптофана - субстанции, дающей организму сигнал вырабатывать серотонин, "вещество хорошего настроения".

По материалам журнала "Твое здоровье".





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы (58 фотографий)


Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы
Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы

Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы в 2019 году
Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы в 2019 году

Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы рекомендации
7 знаменитых женщин, которые стали успешными после сорока лет

Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы картинки
Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы картинки

Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы новые фото
Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы новые фото

Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы изоражения
Как преображались известные дамы после работы стилистов изображения

Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы
Неудачники: Невеста Данилы Козловского дала жесткий отпор обидчикам актера - Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы видео

Смотреть Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы видео
Форум по теме: Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы, antistressovaya-dieta-poleznye-produkty-dlya-nervnoy-sistemy/



Похожие статьи

Неразлучная пара: 12 моделей сумок, которые будут хорошо смотреться с пуховиком
Новая имбирная соль от SPARITUAL
Тренды лета 2019 года
40 модных идей для летнего пикника
Мезотерапия, ботокс,блефаропластика: что по чем - узнай подробно о ценах
Звездный стиль Дженнифер Лопес (фото)
Marc Jacobs наняли креативного директора актуальной линии
Не чокером единым: топ-4 главных украшений этого лета
Доминантная женщина в семье — плюсы и минусы
Стало известно, кто из участниц Холостяка 8 познакомит Рождена Ануси с родителями
Модный трикотаж: 6 комфортных и стильных вещей для зимы 2019
Педикюр 2019 фото
Платья и стили платьев – фасоны и фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ